Come scegliere il tapis roulant giusto per la tua casa? Lavora sul tuo corpo a casa!

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Sai quanti passi minimi devi fare al giorno per mantenere il tuo corpo in buona forma? Almeno 3mila! E la nostra gente sta seduta al computer tutto il giorno e durante le pause corre a prendere panini e torte. Qui non ne trovi nemmeno 2mila. E il peso continua ad aumentare sempre di più...

Ma c'è sempre una via d'uscita. Nel nostro articolo ti diremo come scegliere il tapis roulant giusto per la tua casa, quali caratteristiche e tipologie di modelli tenere in considerazione al momento dell'acquisto. Andare!

Quali sono i vantaggi dell’utilizzo dei tapis roulant?

Non tutti hanno tempo per andare in palestra o fare una corsa mattutina. Quando torni a casa dal lavoro non vuoi più niente. E dopo aver scelto un tapis roulant per la tua casa, non dovrai camminare da nessuna parte: alzati e cammina per l'appartamento!

A cosa servono le attrezzature sportive:

• Funziona tutto il corpo, non solo i muscoli delle gambe.
• Puoi impostare la modalità e correre allo stesso ritmo: in questo modo non perderai il fiato e sarai a tuo agio.
• Ideale come procedura di recupero dopo un infortunio. Il sentiero assorbe il movimento, a differenza dell'asfalto accidentato.
• Se sei un appassionato di sport estremi, puoi creare carichi aggiuntivi. Ad esempio, aumentare l'angolo di inclinazione della piattaforma di corsa.
• Non ci sono circostanze che interferiscono con la formazione. Ebbene, fatta eccezione per la pigrizia umana.
• È molto più facile praticare il ritmo della respirazione, lo stesso polso e la stessa frequenza cardiaca. Se non riesci a correre troppo veloce, la piattaforma si adatterà perfettamente al tuo ritmo.
• Alcuni dispositivi tengono conto del consumo calorico.
• I modelli possono utilizzare sensori analitici per modificare il peso, la progressione dell'esercizio, la lunghezza della corsa e altri indicatori. Per chi sta guardando il risultato, questa è la soluzione ideale.

Come scegliere un tapis roulant per la tua casa - tipi di attrezzature

Equipaggiamento meccanico

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I vantaggi di un binario meccanico standard includono semplicità, affidabilità e qualità. Questa opzione è più economica di altre e si adatta anche all'appartamento più piccolo. Il controllo del carico può essere ottenuto inclinando il nastro o aumentando la forza frenante del rullo in movimento.

L'intero sistema funziona in base ai tuoi movimenti. Pertanto, per i principianti non adattati, l'attrezzatura sarà difficile da padroneggiare. Dovrai mantenere un ritmo costante e le gambe ti faranno molto male nei primi allenamenti.

Inoltre, le persone con articolazioni doloranti o vene varicose non dovrebbero acquistare un sistema meccanico. Non hanno bisogno di ulteriore stress sulle gambe.

Un altro svantaggio è la mancanza di controllo. Poiché imposti tu stesso il ritmo della piattaforma, è impossibile regolare automaticamente la velocità di corsa, il ritmo della respirazione, ecc. In breve, è molto difficile per un principiante, è meglio guardare le altre opzioni.

Qual è la differenza tra una piattaforma magnetica

La differenza rispetto alla versione meccanica è che la piattaforma non si muove a scatti, ma in modo fluido. Il risultato è ottenuto tramite magneti che fissano il nastro alla base di corsa. Ma dovrai anche spostare tu stesso la piattaforma: qui non esiste un'opzione automatica.Il livello di carico viene regolato inclinando la lama. Il costo del dispositivo è superiore al primo a causa dei sensori per la misurazione della distanza, degli impulsi, ecc.

Come scegliere il tapis roulant elettrico giusto

Nonostante questa opzione richieda energia, molto spazio e denaro nel portafoglio, è la più comune nelle case e negli appartamenti. La tela si muove utilizzando un motore elettrico. Il ritmo del movimento viene regolato attraverso il pannello interattivo.

La fluidità della corsa permette sia a chi è nuovo alla corsa che a chi ha problemi di salute di dedicarsi allo sport senza problemi: dopo l'intervento chirurgico, il periodo di riabilitazione e altri fattori impediscono di dedicarsi pienamente all'attività fisica.

Controllo: display del microcomputer. Con esso puoi impostare automaticamente l'angolo di inclinazione, creare il tuo programma di allenamento e monitorare le prestazioni del tuo corpo durante la corsa.

Il numero di programmi dipende dal prezzo e dalla configurazione del dispositivo: da 6-8 a 20 per i brani nel segmento di prezzo costoso. Alcuni ti consentono addirittura di connetterti tramite Wi-Fi e leggere libri, guardare film o ascoltare la tua musica preferita.

Come scegliere il tapis roulant giusto per un appartamento o una casa

Per ottenere il massimo beneficio e divertimento dalle tue lezioni, è importante scegliere la piattaforma giusta in base ai tuoi criteri. I nostri consigli si limiteranno a quanto segue:

• Le dimensioni del percorso futuro dovrebbero essere tali da non occupare la metà o la maggior parte della stanza. Per un appartamento, puoi prendere un modello pieghevole o piccolo.
• La lunghezza della tela dipende direttamente dall'altezza della persona: più ampio è il gradino, più lunga dovrebbe essere la piattaforma. È difficile saltare da un sentiero ampio e cadere, il che non si può dire delle opzioni abbreviate. O quelli che non sono affatto adatti in altezza. Se scegli l'opzione per camminare, puoi facilmente prendere un modello stretto.
• Il peso massimo è calcolato in modo che le parti possano sopportare il carico e non si usurino rapidamente. L’opzione calcolata si riduce a 5-10 kg con un margine del peso massimo dell’atleta.
• Più pesante è il tapis roulant, maggiore sarà il movimento assorbito durante la corsa. Ma c'è anche uno svantaggio: i modelli di peso inferiore a 100 kg non possono essere spostati affatto.
• La velocità del nastro (se elettronico) viene selezionata in base alla necessità di partenza: per camminare - circa 10 km/h, per fare jogging - 10-16 km/h, per chi ama correre veloce si può scegliere l'opzione con accelerazione fino a 20 km/h.
• La regolazione dell'angolo di inclinazione consente di lavorare con carichi diversi e di creare inoltre stress sui muscoli. Più stress significa più calorie bruciate.
• Oltre a tutto quanto sopra, guarda le funzionalità aggiuntive: contatori di impulsi, contatori di pressione e altri ti aiuteranno soprattutto in caso di problemi di salute.

Ora sai come scegliere un tapis roulant per la tua casa. La tua macchina per esercizi dovrebbe avere un telaio resistente e controlli comodi. Scegli tu stesso il design che ti piace di più: quello meccanico è per gli amanti più accaniti, mentre quello elettrico è facile da configurare e soddisferà assolutamente tutti.