Perché è pericoloso dormire senza tende: l'opinione degli esperti

Sempre più persone iniziarono a rifiutarsi di usare le tende alle finestre, così come un tempo si rifiutavano di stirare asciugamani e biancheria da letto, ritenendo che ciò fosse del tutto poco pratico e inappropriato. E se le finestre dei primi piani sono ancora coperte di tende, gli ultimi piani, di regola, sono già abituati a vivere senza tende e non installano più bastoni per tende. Anche se nel primo caso le tende vengono appese solo per impedire agli estranei di guardare nelle finestre e discutere della vita delle persone che vivono lì. Cioè, le tende sono già una protezione dagli spettatori così interessati alla vita degli altri.

Secondo molti proprietari di appartamenti e case, la vista dalla finestra è il miglior complemento agli interni ed è giunto il momento di consegnare al passato gli aspirapolveri tessili. Tuttavia, c'è del vero in questo: se non sei abituato a lavare le tende più spesso, su di esse si accumula molto rapidamente la polvere, che poi devi respirare.

Ma c'è un'opinione completamente diversa: dormire senza tende è persino pericoloso per la salute, ed ecco perché.

Sonno malsano e superficiale

Nella completa oscurità, una persona produce melatonina e, a sua volta, è responsabile di molti processi nel corpo, prevenendo l'invecchiamento e la mutazione cellulare.

Un altro motivo per cui dovresti appendere tende spesse alle finestre è che per un riposo adeguato è necessaria una completa assenza di luce, poiché il cervello umano ha una sezione speciale responsabile dei bioritmi: il nucleo soprachiasmatico nell'ipotalamo. Le cellule reagiscono all'oscurità, alla luce, danno segnali quando è necessario dormire e, di fatto, si svegliano.

La produzione degli ormoni necessari è influenzata anche da fonti di illuminazione minori come gadget e televisori, per non parlare delle lanterne e delle finestre vicine, nonché della luce lunare.

Inoltre, è nell'oscurità che vengono prodotti altri importanti ormoni:

• la somatotropina - ormone della crescita - è responsabile della rigenerazione dei tessuti, accelera la guarigione delle ferite, forma il tessuto osseo, migliora le condizioni fisiche, rallenta il processo di invecchiamento;
• testosterone - un ormone sessuale - il normale funzionamento del sistema riproduttivo di uomini e donne;
• il cortisolo - un ormone dello stress - regola i livelli di glucosio nel sangue, sostiene il sistema nervoso, attiva l'attività cerebrale, controlla la pressione sanguigna, protegge dalle infezioni.

Sfortunatamente, l’interruzione della produzione ormonale non porta solo a un sonno scarso, ma anche a conseguenze più pericolose. Uno studio durato 10 anni ha dimostrato che dormire alla luce aumenta il rischio di cancro.

Inoltre, vale la pena aggiungere che non solo la luce che entra dalla finestra, ma anche tutti gli indicatori che funzionano nella stanza possono influire sulla salute: lampadine di gadget, TV, una lanterna nella finestra, luce dei vicini e persino chiaro di luna.

Cosa fare?

Riassumendo brevemente tutto quanto sopra, il risultato è:

• le tende dovrebbero ancora essere appese, e più sono spesse, meglio è;
• tendere le finestre ogni volta prima di andare a letto;
• Di notte, spegni tutti i gadget e le luci notturne: interferiscono solo con un sonno sano.

Secondo lo psicologo Eldar Osipov, un sonno sano gioca un ruolo chiave nel ripristinare molte risorse dell’organismo: questo vale per il metabolismo, il sistema muscolare e le funzioni cerebrali.

Pertanto, le finestre con tende ci aiutano solo a essere sani e felici.Se avete abbandonato da tempo l'arredamento delle finestre, allora è il momento di pensare a rimettere a posto le tende e di non seguire le tendenze della moda lasciando le finestre completamente aperte. Sì, è elegante, ma, a quanto pare, non è del tutto utile.

Bene, non dimenticare che le tende svolgono anche il ruolo di elemento decorativo nella stanza: aggiungono intimità, rendono la stanza più calda e talvolta diventano tende d'accento quando vengono utilizzate tende luminose e/o insolite che aggiungono un gusto speciale alla stanza. l'interno.